Durante o outono e inverno, aumentam naturalmente os casos de gripe, constipações e desconfortos respiratórios. Com isso, surgem também muitas crenças populares sobre “remédios caseiros” ou soluções rápidas que prometem curar estes sintomas. Mas será que funcionam?

Mito 1: “Chá quente cura a gripe.”

Beber chá quente pode ser extremamente reconfortante: ajuda a hidratar, acalmar a garganta e aliviar momentaneamente a sensação de desconforto.

No entanto, o chá não atua diretamente sobre a origem da gripe, que é causada por vírus respiratórios. O seu efeito é sintomático, não curativo.

Mito 2: “Sumo de laranja cura ou evita ficar doente.”

A vitamina C é essencial para o sistema imunitário. No entanto, o sumo de laranja contém açúcar natural que, em excesso, pode aumentar a inflamação e não garante uma absorção eficiente do nutriente.

A vitamina C não cura a gripe, mas pode apoiar o corpo durante o processo de recuperação.

Mito 3: “Só precisa de repouso para melhorar.”

O repouso é importante, mas nem sempre suficiente. Os sintomas de gripe ou constipação podem envolver inflamação, tosse, congestão, irritação na garganta e queda do sistema imunitário. É necessário um apoio completo ao organismo.

Mito 4: “Tosse e gripe são a mesma coisa.”

Apesar de partilharem sintomas, não são iguais:

– Constipação: sintomas suaves, nariz entupido, espirros.

– Gripe: febre, cansaço, dores pelo corpo.

– Tosse: pode ser viral, irritativa, alérgica ou pós-inflamatória.

Cada situação precisa de cuidados diferentes.

O que realmente fortalece o sistema imunitário?

– Vitaminas essenciais: C, D e Zinco.

– Fitoterapia e extratos naturais: Própolis, Echinacea, Tomilho, Pinus.

– Hábitos saudáveis: sono adequado, hidratação, alimentação equilibrada, exposição solar.

Compromisso Terra Pura Ecoloja

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