O conceito de suplementação tem evoluído (Suplementação Funcional) para além da simples compensação de deficiências nutricionais. Atualmente, os consumidores procuram soluções específicas que ofereçam benefícios direcionados para otimizar o desempenho físico e mental. Neste contexto, os suplementos funcionais assumem um papel de destaque, fornecendo compostos bioativos que visam melhorar a saúde e o bem-estar de forma integrada. Este artigo explora a natureza dos suplementos funcionais, os seus benefícios e como podem ser incorporados na sua rotina para apoiar diferentes necessidades diárias.